Contenidos 1
Conceptuales
- Relación entre higiene corporal, salud y esfuerzo físico.
- Importancia del calentamiento y la recuperación tras la actividad física.
- Identificación de señales fisiológicas más específicas: frecuencia cardíaca, respiración acelerada.
- Normas de seguridad en juegos predeportivos y actividades físicas.
- Hábitos de cuidado personal y del espacio donde se realiza actividad física.
- Prevención de lesiones menores y autocuidado en la práctica motriz.
Procedimentales
- Organización de su aseo personal antes y después de la actividad física.
- Ejecución de calentamientos básicos para cuidar el cuerpo antes del esfuerzo físico.
- Identificación y monitoreo básico de la respiración y frecuencia cardíaca tras la actividad.
- Aplicación autónoma de pausas para hidratación.
- Implementación de normas de seguridad y autocuidado en juegos y actividades físicas.
- Cuidado del entorno y los implementos deportivos usados.
Actitudinales
- Conciencia sobre la importancia de la higiene corporal en el desempeño físico.
- Constancia en el autocuidado antes, durante y después de la actividad física.
- Respeto por las normas de uso del vestuario y los implementos.
- Participación activa en dinámicas que promuevan la salud y la prevención.
- Solidaridad en el cuidado del entorno físico escolar.
- Muestra actitud preventiva y de autocuidado durante la ejecución de actividades físicas.
Indicadores de logro
- Explica con lenguaje sencillo la relación entre ejercicio físico y funcionamiento del cuerpo (músculos, articulaciones, respiración).
- Identifica señales del cuerpo que indican fatiga o esfuerzo excesivo.
- Promueve prácticas de higiene corporal y grupal en el contexto escolar y familiar.
- Diferencia entre posturas correctas e incorrectas al caminar, correr o cargar objetos.
- Participa activamente en la elaboración de rutinas de autocuidado y seguridad antes, durante y después del ejercicio físico.
- Aplica medidas básicas de seguridad y prevención de lesiones durante la práctica de ejercicios y juegos motrices.