Contenidos 1
Conceptuales
- 1.Hábitos saludables
- Concepto
- Clasificación
- Beneficios Multidimensionales
- Relación entre alimentación saludable, ejercicio y salud física
- Funciones integradas del cuerpo humano durante el movimiento.
- Principios básicos del calentamiento y vuelta a la calma
Procedimentales
- Aplicación de hábitos saludables antes y después de la actividad física.
- Experimentación y aplicación práctica de hábitos saludables integrados.
- Exploración de las respuestas fisiológicas corporales al movimiento.
- Realización de ejercicios de calentamiento y estiramiento con supervisión.
Actitudinales
- Disposición para el uso de hábitos saludables.
- Valoración y compromiso con un estilo de vida saludable integral.
- Valoración del ejercicio físico como medio para mejorar la salud.
- Valora el calentamiento y la vuelta a la calma como prácticas esenciales para prevenir lesiones y favorecer el autocuidado antes, durante y después de la actividad física.
Indicadores de logro
- Explica la importancia de los hábitos saludables antes y después del ejercicio.
- Identifica hábitos saludables de alimentación y actividad física para favorecer su crecimiento y bienestar.
- Reconoce y aplica los beneficios inmediatos del ejercicio físico en su bienestar personal, practicándolo de forma regular.
- Aplica rutinas básicas de calentamiento y vuelta a la calma de manera autónoma explicando la forma de prevenir lesiones y la recuperación de su cuerpo.