Contenidos 1
Conceptuales
- CAPACIDADES FÍSICAS Definición o Prueba de aptitud o físicas Condicionales o Coordinativas o Aplicación de pruebas de capacidades físicas condicionales y coordinativas
- SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO Y SU ROL CON Contraste de la relación entre los sistemas corporales LA ACTIVIDAD FÍSICA Conceptos o
- Cardio vascular
- Caminar y otros
- Cardio pulmonar
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Beneficios y riesgos.
- METABOLISMO, NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA. Conceptos, tipos o y función del metabolismo Relación o metabolismo-actividad física Aportes o energéticos Relación o nutrición-actividad física
- LA RELAJACIÓN TÉCNICA Concepto o Respiratoria o Emocional o Muscular o
- DESARROLLO HUMANO Cambios o hormonales Función y efecto o
- TECNOLOGÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA Uso de apps o móviles de monitoreo de actividad física básica (por ejemplo: Google Fit, Samsung Health, Adidas Training, otras)
Procedimentales
- Interés por la mejora personal de las capacidades físicas básicas a través de las actividades físicas. Valoración de los beneficios de la actividad física para y el rendimiento físico Descripción de la relación entre nutrición, metabolismo y actividad física. Aplicación de técnicas de relajación muscular, respiratoria y emocional post actividad física. Interpretación de los efectos hormonales en las etapas del desarrollo humano y su influencia en el ejercicio físico. Utilización de tecnologías móviles para el seguimiento y control de la condición física.
Actitudinales
- Identifica las capacidades físicas (condicionales y coordinativas) y sus pruebas básicas durante la práctica de actividad física. Describe las respuestas básicas del sistema cardiovascular, los sistemas corporales Conciencia de la importancia del metabolismo, la nutrición balanceada y actividad física. Interés por la incorporación de ejercicios de relajación para el bienestar físico y mental. Aceptación de los cambios hormonales como parte natural del desarrollo humano. Interés por el uso responsable de apps tecnológicas para mejorar la condición física.
Indicadores de logro
- respiratorio y nervioso al participar en una actividad física guiada Explica la relación entre metabolismo, nutrición y actividad física mediante el análisis de un caso práctico en clase. Demuestra técnicas básicas de relajación (respiratoria, emocional y muscular) en ejercicios guiados al cierre de la clase. Identifica los principales cambios hormonales y sus efectos en el desarrollo físico mediante la lectura de un material explicativo. Registra datos básicos de actividad física (frecuencia cardíaca, calorías, tiempo) utilizando una aplicación móvil supervisada en clase.